Ski de fond l'hiver

BONNE ANNEE A TOUS , Quelle soit douce et heureuse et surtout n'oubliez pas de faire du sport!! 

Voila quelques petis conseils pour preparer sa sortie de ski de fond par des températures correctes comme ils disent: ni trop froid ni trop chaud, enfin moi je dis a -20°C mieux vaut prendre quelques précaussions, donc j'ai appelé ça la règle du 2:

- 2 paires de chaussettes

- 2 bonnet variante 1 cagoule et un bonnet

- 2 paires gants Avec chaufferette

- 1 collant et 1 pantalon

- 1 sweat shirt type fibres et 1 polaire

et ne pas faire l'erreur d'emporter son camel bag car même dans le sac a dos il gel!! Autre conseil ne pas s'arrêter!

jour de match

France Namibie championnat du monde de rugby..Enfin une équipe de France qui gagne un match c'était chose rare et même humiliant quand on travaill avec 2 Argentins , cela m'aura fait découvrir  pourquoi  il y a tant de francais dans le quartier : la mauresque y est présente!!

Les allouettes

Cet après midi je suis allé voir jouer l'équipe de football américain de Montreal "les alouettes" contre "les lions" de colombie britannique et j'ai regretté que Kashkar n'est pas racheté l'OM ON aurait peut être vu ça à la mi temps:

Ils sont vraiment forts c'est nord américains car en plus de ça, on vous apporte la bière à votre place et puis vous suivez un match de fooball de 4 fois 1/4 h qui avec les pauses dure 3h30!!! et puis vous avez une excuse en rentrant , trop fort je dis!!